Sokat halljuk a médiában, hogy mossunk gyakran kezet, lehetőleg viseljünk kesztyűt, ne fogjunk kezet másokkal, stb. Na jó, ezeket betartjuk. De számos további intézkedést is be kell vezetnünk otthonainkban, hogy lakásunk ajtaján kívül tartsuk a vírust. Most ezt vesszük át, mert ritkán esik róluk szó.
Amikor hazaértél
- kabát, cipő legjobb, ha az ajtón kívül marad, de ha nem megoldható, vedd le az ajtóban és csak egy helyre pakoljátok le! Táskákat, szatyrokat is!
- irány a fürdőszoba: kézmosás! Utcai cucc le, szennyes kosárba be! Kézmosás, arc mosás, tiszta otthoni ruha fel.
- fertőtlenítővel lefújod a táskád fülét (a gyerekét is!), a szatyor fülét, a telefont, a kulcsokat – slusszkulcsot is! – na most kipakolhatod, amit vásároltál, de lehetőleg mindent moss meg, főleg a csomagolt terméket kívülről – ki tudja, hányan tapogatták össze!
- kabátot, cipőt lehet napoztatni, szellőztetni, de a többi felsőruhát mosd ki, ne használd többször! A sálat, sapkát, kendőt is! Sőt azt mindig csak egyszer vedd fel! Jó, ha a hajadra is teszel valamit, ha elmész otthonról, mert teleköhöghetik!)
- mosd le a cipődet szappanos vízzel, legalább a talpát! (ha jól megszáradt a felsőrész, bekenheted cipőápolóval, impregnálóval, ha olyan)
Otthon
- legyen otthoni ruhád, papucsod, v. cipőd, amiben NEM MÉSZ KI! Sehová! Nem ugrasz le benne a kisboltba se! A teraszra, erkélyre esetleg, de akkor is válts cipőt!
- SOHA NE feküdj az ágyra utcai ruhában! Legyen az ágyad a legtisztább “szent hely”, hisz ebben töltöd a legtöbb időt szinte védtelenül!
- mielőtt leviszed a szemetet, válts utcai cipőre, mikor visszértél, papucsra és kézmosás!!
- gyakran moss kezet! Ha pénzt fogtál meg, akkor utána mindenképpen! (a pénztárcádat is lemoshatod kívülről!)
- naponta fertőtlenítsd le a bejárati ajtó és a fürdőszoba-WC ajtó kilincseit!
- nem kell agyonhipózni a lakást! A felmosóvízbe tegyél egy kevés ilyesmit, vagy alkoholt
- Legalább most, az elején csinálj egy nagyobb takarítást, mosd le a ablakkilincseket is, utána már csak fenn kell tartani a tisztaságot és a bejárat körül kell fertőtlenítő felmosás naponta.
- naponta moss hajat, de legalábbis azokon a napokon, amikor utcán jártál, főleg, ha fedetlen fővel!
- minden este zuhanyozzál! Vannak, akik csak reggel szoktak… nekik üzenem, hogy az egész nap összeszedett cuccost este le kell mosni, különben egész éjszakára bele áztatod magad!
- sűrűbben cseréld a törölközőt, ágyneműt,konyharuhát, mint szoktad.
Ha elmész otthonról
- legyen nálad maszk! Szinte mindegy, hogy milyen, mert a legsilányabb is véd a cseppektől és figyelmeztet, hogy ne piszkáld az arcod, szemed, orrod.
- húzz kesztyűt! Mindegy, hogy milyet, a sima textil is jó, mert kevesebb kórokozó tapad meg a bőrödön, és figyelmeztet, hogy ne nyúlkálj a szemedhez, szádhoz, orrodhoz, arcodhoz!
- ha dúl a járvány, húzz valamit a fejedre, hajadra: kendő, sál, sapka, mindegy, csak ne gyűjtse a hajad a szálló kósza cseppeket, amit utaznak a vírusok.
- legalább 2 m-t tarts másoktól! Így még beszélgetni is lehet az utcán.
- ha süt a Nap, napozz, sétálj, de olyan helyen, ahol mások nem járnak! Szerencsés vagy, ha kertes házban laksz, vagy teraszod, erkélyed van,használd ki!
- lehetőleg NE EGYÉL AZ UTCÁN! Semmit! a kocsiban is csak akkor, ha fertőtlenítetted előtte a kezed! Az ember óhatatlanul, reflexesen is hozzányúl a kajához, szájához, vagy lenyalja az ujját! Hát ez most elég necces!
Boltban
- legyen bevásárló listád! Ne ténferegj erre-arra, célirányosan szedd össze, ami kell és a lehető legrövidebb időt töltsd bent!
- ne tapizz össze semmit! A zöldséget, gyümölcsöt se! A pékárut meg végképp ne, mert azt nem mossuk meg! Zero waste ide, vagy oda, most fogd meg zacskóval és mindjárt húzd is rá! – a kocsi-kosár füle tele van nünükével és eddig azt fogtad!
- a pénztárnál is tartsd a 2m távolságot, ha lehet
- lehetőleg pakolj be mindent a szatyrodba, mielőtt a pénzhez nyúlsz!
- ha visszatoltad a kocsit is, és van kitéve kézfertőtlenítő, most használd.(Befelé a boltba is lehet, de kifelé mindenképpen!)
- a legrövidebb úton menj haza, lehetőleg ne tömegközlekedve – már csak a kapaszkodók miatt is!
